<<更正啟示：蔡醫師反覆看了幾次影片，覺得駝背實在太明顯，不是很好的示範。蔡醫師會找狀況較好的時候重新拍攝影片，謝謝！>>「硬舉」是訓練下背部肌群以及核心肌群最好的動作之一。同時也會訓練到臀部和大腿前側(股四頭肌)，以及少量的手臂肌群。... Tags: 1 comments 0 likes 0 shares Share this: 蔡明劼醫師 健康。瘦身 About author not provided 不看減重門診，不賣保健產品 如有減重問題，歡迎參加蔡醫師瘦身社團 ※蔡明劼醫師 ．台大醫學系畢業 ．內科專科醫師 ．內分泌新陳代謝專科醫師 ．肥胖症專科醫師 ．糖尿病衛教師(CDE) 28614 followers 25407 likes "https://drtsaifit.blogspot.com/" View all posts